Deine Wohlfühlfigur erreichen. Und lernen, sie zu halten.

Wenn du schon einiges ausprobiert hast und dein Gewicht endlich langfristig verändern möchtest, bist du bei uns richtig. Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst, und finden gemeinsam heraus, was zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Wir lernen zunächst deine persönliche Situation kennen und schauen, wo du gerade stehst. Dann begleiten wir dich dabei, deine Ernährung und Gewohnheiten zu verändern. Du musst nicht alles auf einmal umsetzen. Wir gehen in deinem Tempo vor und arbeiten gemeinsam an den Dingen, die dich wirklich weiterbringen.

Du musst nicht für immer Kalorien zählen oder auf deine Lieblingslebensmittel verzichten. Je nach deiner Ausgangssituation kann es am Anfang hilfreich sein, deine Ernährung eine Zeit lang zu dokumentieren. So lernst du, Mengen und Nährstoffe besser einzuschätzen. Mit der Zeit wirst du immer sicherer darin, deine Ernährung selbstständig zu gestalten, ohne dauerhaft auf eine App angewiesen zu sein.

Die meisten unserer Kunden haben einen vollgepackten Terminkalender. Genau darum funktioniert das Online-Konzept so gut. Du musst nicht erst 20 Minuten hin und zurück zum Ernährungsberater fahren, um die Fragen zu stellen, die du dir die ganze Woche notiert hast. Stattdessen bekommst du immer sofort Feedback.

Fakt ist: Für Essen war und wird immer Zeit im Alltag bleiben. Aber eins können wir dir garantieren: Ganz egal, ob du aktuell zu Hause selbst kochst oder auswärts essen gehst, du wirst mit unserer Methode nicht mehr Zeit aufbringen müssen, als du es ohnehin schon tust.

Bei den Themen Sport und Bewegung entwickeln wir eine auf dich angepasste Herangehensweise. Das kann von einer Optimierung deiner Alltagsbewegung über zeiteffiziente Trainings zu Hause oder in der freien Natur bis hin zu einem Plan im Fitnessstudio reichen. Dafür analysieren wir vorab gemeinsam, was du erreichen möchtest, und evaluieren während des Coachings vor allem, was für dich langfristig umsetzbar ist.

Es wäre unseriös, dir hier einen Pauschalpreis zu nennen, denn letztlich ist der Preis so individuell wie dein Körper. Wir arbeiten nicht auf Stundenbasis, sondern wollen immer für dich da sein. Welche Betreuung zu deiner Situation passt, besprechen wir in einem kostenlosen Erstgespräch: Wir lernen dich, deine Ziele und deine aktuellen Herausforderungen kennen und erklären dir, wie wir dich unterstützen können. Du bekommst einen transparenten Überblick über die Kosten und kannst anschließend in Ruhe entscheiden, ob du mit uns arbeiten möchtest.

Du erzählst uns, was dich gerade beschäftigt, was du bereits ausprobiert hast und was du dir für dich wünschst. Wir hören dir zu, beantworten deine Fragen und schauen gemeinsam, ob unsere Betreuung zu dir passt. Du musst noch keinen fertigen Plan haben und dich auch nicht sofort entscheiden. Das Gespräch ist erst einmal dazu da, dass wir uns kennenlernen.

Es ist gut, dass du misstrauisch bist. Das solltest du in dieser reißerischen Abnehmindustrie auch sein, denn gefühlt jede Woche sprießt eine neue Diätform, ein neues Superfood oder der nächste Abnehmshake aus dem Boden.

Auch wir könnten dir jetzt sagen, dass du uns vertrauen solltest, weil wir ausgebildete Ernährungsberater und Fitnesstrainer sind und bereits rund 700 Menschen dabei geholfen haben, alltagstauglich gesünder und fitter zu werden und ihre Wunschfigur zu erreichen.

Doch viel wichtiger ist es uns, dass du weißt, dass wir selbst ganz normale Typen sind. Wir besuchen weder täglich das Fitnessstudio, noch wiegen wir uns krankhaft jedes Gramm unseres Essens ab. Im Gegenteil: Wir essen gerne (viel) und gönnen uns nicht selten Pizza, Döner, Kuchen, Eis oder mal ein, zwei Bier. All die Werkzeuge, die wir dir und unseren anderen Kunden an die Hand geben, nutzen wir selbst tagtäglich.